In diesem Kurs wollen wir uns den Atem als wunderbares Werkzeug zu einem entspannten, gesunden Leben anschauen und erleben. Verbunden mit den verschiedensten Meditationstechniken, aus den unterschiedlichsten Traditionen z. B. Yoga und Buddhismus, kann der Atem ein wundervoller Weg durch dieses fordernde Leben sein.

Wir bereiten den Körper durch einige sanfte Yogaübungen auf den bewussten Atem und die Tiefe der Meditation vor.