Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil. Das Ziel von Yin Yoga ist es, Verklebungen im tief liegenden Bindegewebe, dem sogenannten Faszien-Gewebe, zu lösen, Muskeln, Bänder und Sehnen zu dehnen und somit insgesamt die Beweglichkeit Ihres Körpers zu verbessern. Es geht vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen um so tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.

Keine Vorerfahrung nötig.