Ein Kurs für alle, die einfach gerne nur entspannen möchten. Vorerfahrungen mit Entspannung (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und/oder Autogenes Training) sind günstig, aber nicht zwingend erforderlich. Bereits vorhandene Grundlagen in PME und/oder AT können aufgefrischt oder auch weiterführend vertieft werden. Dies geschieht durch den Einsatz von Fantasiereisen, Entspannungsmusik, Visualisierungs- und Atemübungen. Kurzentspannungsübungen für den Alltag runden das Programm ab.

Nehmen Sie sich eine Auszeit nur für sich und genießen Sie "Entspannung pur".

Der erste Kursabend dauert bis ca. 21.15 Uhr.