Durch regelmäßiges Yoga können Sie die Vorgänge in Ihrem Körper positiv beeinflussen. Mit Asanas (Körperhaltungen) werden Muskeln und Bänder möglichst gedehnt und gekräftigt und die Wirbelsäule bleibt beweglich. Mit Pranayama (Atemübungen) soll der Stoffwechsel angeregt und der Körper mit neuer Kraft aufgetankt werden. Im Intensiven Yoga arbeiten wir mit einer bewussten Körperanspannung sowie -entspannung und verbinden diese mit der Atmung. Die Übungen sind sanft bis dynamisch, präzise und harmonisch aufeinander abgestimmt. Mit einer Entspannungseinheit in jeder Stunde wollen wir dem Stress entgegenwirken und Glückshormone fördern.