Mit sanften Bewegungen und einfachen Atemübungen bringen wir mehr Energie, Vitalität und Gesundheit in unser Leben. Trainerin Birgit Birchner ist Yoga- und Qigong-Kursleiterin und versucht das beste aus beiden Welten zu vereinen.  

Diese Yoga-Stunde beinhaltet kräftigende und stabilisierende Haltungen aus dem Yoga und integriert dabei fließende Bewegungen aus dem QiGong. Der Körper erfährt zugleich sanfte Mobilisation und Entspannung. Dieser Kurs ist für AnfängerInnen, Ungeübte und Menschen mit Einschränkungen gleichermaßen geeignet. Trauen Sie sich auf die Matte - Sie können in jedem Alter damit beginnen.