Kursdetails
Entspannung - eine Reise zu uns selbst
Achtsamkeit und Entspannungstechniken für den Alltag
Ein Kurs für alle, die einfach gerne nur entspannen möchten. Vorerfahrungen mit Entspannung (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und/oder Autogenes Training) sind günstig, aber nicht zwingend erforderlich. Bereits vorhandene Grundlagen in PME und/oder AT können aufgefrischt oder auch weiterführend vertieft werden. Dies geschieht durch den Einsatz von Fantasiereisen, Entspannungsmusik, Visualisierungs- und Atemübungen. Kurzentspannungsübungen für den Alltag runden das Programm ab.
Nehmen Sie sich eine Auszeit nur für sich und genießen Sie "Entspannung pur".
Der erste Kursabend dauert bis ca. 21.15 Uhr.
| Kursnummer | 26-7113 |
| Zeitraum | Mi., 30.09.2026 bis Mi., 02.12.2026 |
| Dauer | 8 Termine |
| Kursort | Oberasbach, Willy Bühner, BRK-Seniorenheim, Festsaal 0.18, Stiftstraße 12 |
| Kursleitung |
Eva Aarma
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| Entgelt | 44,00 € |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Isomatte/Decke, kleines Kissen/Nackenrolle, bequeme Kleidung und evtl. warme Socken. Zugang zum Kurs über den Parkplatz/Garteneingang Westseite an der Stiftstraße. |
Kurstermine 8
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Mittwoch • 30.09.2026 • 19:30 - 21:15 Uhr | Oberasbach, Willy Bühner, BRK-Seniorenheim, Festsaal 0.18, Stiftstraße 12 |
| 2 | Mittwoch • 07.10.2026 • 19:30 - 20:30 Uhr | Oberasbach, Willy Bühner, BRK-Seniorenheim, Festsaal 0.18, Stiftstraße 12 |
| 3 | Mittwoch • 14.10.2026 • 19:30 - 20:30 Uhr | Oberasbach, Willy Bühner, BRK-Seniorenheim, Festsaal 0.18, Stiftstraße 12 |
| 4 | Mittwoch • 21.10.2026 • 19:30 - 20:30 Uhr | Oberasbach, Willy Bühner, BRK-Seniorenheim, Festsaal 0.18, Stiftstraße 12 |
| 5 | Mittwoch • 28.10.2026 • 19:30 - 20:30 Uhr | Oberasbach, Willy Bühner, BRK-Seniorenheim, Festsaal 0.18, Stiftstraße 12 |
Kursort
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