Achtsame und bewusste Bewegungen kräftigen die Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und schulen die Wahrnehmungs- und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Atem- und Entspannungsübungen fördern die Konzentrationsfähigkeit und das seelische Gleichgewicht.
Geeignet für alle Seniorinnen und Senioren, die sich selbst etwas Gutes tun möchten!