Die richtige Form von Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil zur Vorbeugung von Osteoporose. Ein kontinuierliches und regelmäßiges Training kann einen positiven Einfluss auf die Knochendichte haben. Die Gymnastik zur Osteoporoseprophylaxe enthält Übungen zur möglichen Kräftigung der Ganzkörpermuskulatur, sowie der Wirbelsäule, was sich wiederum positiv auf die Mobilität des Bewegungsapparats auswirken kann. Abschließend erfolgt eine kleine Entspannungsphase und Sie erhalten nützliche Tipps für den Alltag.