"Bodyfit" ist ein umfassendes Ganzkörpertraining, das darauf abzielt, die allgemeine Fitness durch eine Kombination verschiedener Übungselemente zu verbessern. Der Fokus liegt auf der Steigerung von Kraft, Ausdauer und Körperhaltung. Es ist ein vielseitiges Workout, das sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist, da die Intensität der Übungen individuell angepasst werden kann. Balance-, Koordinations- und Stabilisationsübungen fördern zusätzlich die Körperwahrnehmung im Alltag.