Tauche ein in eine Hatha Yoga Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. In diesem Kurs widmen wir uns Asanas (Körperhaltungen), die nicht nur deine Muskulatur sanft kräftigen und deine Flexibilität erhöhen, sondern auch wesentlich zur Vorbeugung von Rückenschmerzen beitragen.

Die bewusste Ausführung der Haltungen in Verbindung mit dem Atem (Pranayama) führt zu mehr Körperwahrnehmung, innerer Ruhe und hilft dir, dich tiefer mit dir selbst zu verbinden. Die abschließende Tiefenentspannung (Shavasana) ermöglicht es dir, vollständig loszulassen und neue Energie zu tanken – für einen kraftvollen, geschmeidigen Körper und einen klaren Geist.