Mit sanften Bewegungen und einfachen Atemübungen bringen wir mehr Energie, Vitalität und Gesundheit in unser Leben. Trainerin Birgit Birchner ist Yoga- und Qigong-Kursleiterin und versucht das beste aus beiden Welten zu vereinen.  

Diese Yoga-Stunde beinhaltet kräftigende und stabilisierende Haltungen aus dem Yoga und integriert dabei fließende Bewegungen aus dem QiGong. Der Körper erfährt zugleich sanfte Mobilisation und Entspannung. Dieser Kurs ist für Anfänger:innen, Ungeübte und Menschen mit Einschränkungen gleichermaßen geeignet. Trauen Sie sich auf die Matte - Sie können in jedem Alter damit beginnen.