Wir üben Yoga in einer Balance aus Aktivität und sanfter Körperdehnung. Körperübungen, Atemübungen, Mantren (Meditationsworte), Tiefenentspannung und Meditation sind feste Bestandteile der Yogastunde. Durch die Übungen und die bewusste Atemführung schaffen wir eine Verbindung zwischen unserer Seele und unserem Körper. Diese Verbindung schafft eine tiefe Entspannung und einen klaren und strukturierten Geist.